Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmeye odaklanan, bilimsel temelli bir psikoterapi yöntemidir. Psikoloji alanında ödev hazırlayan öğrenciler için BDT, hem teorik hem de uygulamalı yönleriyle önemli bir konudur.

BDT’nin Temel İlkeleri

BDT, bireyin olumsuz düşüncelerinin duygusal durumunu ve davranışlarını etkilediği varsayımına dayanır. Bu terapi sürecinde danışan, otomatik düşüncelerini fark etmeyi ve bunları daha gerçekçi düşüncelerle değiştirmeyi öğrenir. Terapist, danışana bu süreçte rehberlik eder ve sunum veya rapor hazırlama sürecinde bu ilkeler örneklerle açıklanabilir.

BDT’de Kullanılan Teknikler

• Düşünce Günlüğü: Danışan, gün içinde yaşadığı olayları ve bu olaylara verdiği düşünsel tepkileri yazar.
• Maruz Bırakma: Korkulan durumlarla kontrollü biçimde yüzleşme tekniğidir.
• Bilişsel Yeniden Yapılandırma: Gerçekçi olmayan düşüncelerin sorgulanması ve yeniden çerçevelenmesi.

BDT’nin Uygulama Alanları

BDT, depresyon, anksiyete bozuklukları, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ve travma sonrası stres bozukluğu gibi birçok psikolojik sorunun tedavisinde kullanılır. Özellikle OKB tedavisinde Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP) tekniği oldukça etkilidir .

Psikoloji Ödevi Hazırlarken Nelere Dikkat Edilmeli?

BDT konulu bir psikoloji ödevi yaptırma sürecinde, terapinin temel ilkeleri, teknikleri ve vaka örnekleri detaylı biçimde ele alınmalıdır. Ayrıca sunum danışmanlığı alarak konuyu görsel olarak da etkili biçimde aktarabilirsiniz.

Ev Ödevlerinin Rolü

BDT sürecinde ev ödevleri, terapinin başarısını artıran önemli araçlardır. Danışan, seanslar arasında öğrendiği becerileri uygulayarak gelişimini pekiştirir . Bu ödevler, rapor veya sunum içinde örneklerle sunulabilir.

Sonuç

Bilişsel Davranışçı Terapi, psikolojik sorunların çözümünde etkili ve yapılandırılmış bir yaklaşımdır. Psikoloji öğrencileri için bu terapiyi anlamak, hem akademik başarı hem de mesleki gelişim açısından büyük önem taşır. Ödevcim.com üzerinden profesyonel destek alarak ödevlerinizi daha etkili hale getirebilirsiniz.

The post Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir? Psikoloji Ödevi İçin Açıklamalı Kılavuz first appeared on Ödevcim (Ücretli Ödev Yaptırma).

Bulguların ilk bölümü farklı bilişsel etkinliklerin tanımlanmasını içermektedir. Literatüre dayalı ilk kriter seti, katılımcılar tarafından dile getirilen diğer sözlü ifadeleri etiketlemede kısa sürede yetersiz kalan fark etme, yansıtma ve problem çözmeyi içeriyordu.

Böylece, yeni olayları tasvir etmek için yeni kriterler ortaya çıktı. Tablo 1, nihai kriter grubunu göstermektedir. İki ana bilişsel düzey, farkındalık ve yansıtmadır: farkındalık temeldir ve yansıtma, karmaşık düşünme düzeyidir. Farkındalık etkinlikleri üç türe ayrılır: temel fark etme, gelişmiş fark etme ve hatırlama. Yansıtıcı etkinlikler, on dört alt kategori ile anlama, kabul etme, reddetme, bağlantı kurma ve hareket etme arzusu olmak üzere beş türe ayrılır.

Bu kategoriler önceden belirlenmiş kodlama kriterleri değildir. Daha ziyade, araştırmacının, video etnografisi ile etkileşime girdiklerinde katılımcıların protokollerinin transkripsiyonlarından ortaya çıkan bilişsel aktivite türlerini tasvir etme çabasının sonucunda ortaya çıkan etiketlerdir.

Farkındalık

Farkındalık düzeyi etkinlikleri, daha yüksek yansıtıcı düzey etkinlikleri için ilkeldir. Gördüklerini ve duyduklarını ilk fark eden ya da dikkat eden kişiler olarak nitelendirildiler. Farkındalık etkinlikleri, fark etme ve hatırlamayı içerir. Fark etme, katılımcıların bir video izlerken veya izledikten sonra ne gözlemlediklerini ifade eder. Ayrıca temel ve gelişmiş fark etme olarak ikiye ayrılır. Hatırlama, onların bir yorumla ilgili hatırlamalarını ifade eder.

Anlama

Anlama, yansıtmanın temel başlangıç ​​düzeyi ve karşılaşılanları içselleştirme sürecidir. Anlamı kişiselleştirmek için harici bir uyaranın alınması (ya da alınmaması).

Üç aktiviteyi içerir: 1) gözlemlenen bir gerçeğin doğrudan bir açıklamasından ziyade bir katılımcının algıladığı şeyin tanımını yorumlamak, 2) belirsizliği ifade etme, kavrama sürecinde bir anlaşılmazlık ifadesi ve 3) kişinin belirsiz olayları kavrayışını şu şekilde genişlettiğini varsaymak. Bilinenlere dayanarak spekülasyon yapmak. Örnekler şunları içerir:

• “Sınıfını izliyor ama çocuklar aslında benim gördüklerimden kendi öğrenmelerinden sorumlu”
• “Öğretmenin okumalarını izlerken kontrol ettiği bazı kağıtları var. Ne aradığından emin değilim”.
• “Dengeli okuryazarlık ve atölye çalışmasının benzer veya aynı şey olduğunu varsayıyorum”.

Bilişsel Davranışçı terapi ne demek
Bilişsel süreçler psikoloji
Bilişsel Nedir
Bilişsel aktivite
Bilişsel düzey nedir
Bilişsel yaklaşım nedir
Bilişsel süreçler nelerdir
Biliş nedir

Reddetme

Kabulün aksine ret, katılımcıların içeriğin belirli bir yönüne yönelik olumsuz yorumlarını ifade eder. Yorumları önemli ölçüde olumsuz yorumlarla dolu olan grubun en deneyimli öğretmeni Carolyn dışında çoğu katılımcı için nadir bir ifadedir. Üç alt kategori vardır: katılmama, hoşlanmama ve olumsuz yargılama.

“Katılmıyorum” ve “hoşuma gitmiyor”, katılımcıların açıkça katılmadıklarını veya gördüklerini veya duyduklarını beğenmediklerini söyledikleri ifadelerdir. “Olumsuz yargılanan” ifadeler, olumsuz bir duyguyu ifade etti, ancak bu kelimelerden herhangi birini kullanmadı. Bu alandaki bulgular, Fessler ve Christensen’in, deneyimli öğretmenlerin, otoritenin talimat verdiğine karşıt görüşlerini dile getirme konusunda daha emin oldukları fikriyle bir şekilde örtüşmektedir.

En deneyimli iki öğretmen, Carolyn ve Elizabeth, önemli ölçüde daha yüksek sayıda ret yorumuna sahipken, diğer öğretmenler kendi aralarında önemli farklılıklar göstermedi. Örneğin Elizabeth, “Sesli okumak bence çok önemli, çok önemli bir nokta. En azından benim gördüğüm kadarıyla bunu yeterince yaptığını düşünmüyorum”.

Video Etnografi Kullanırken Bilişsel Gelişim

Bu altı kategori ve yukarıda belirtilen 17 bilişsel aktivite alt kategorisi, her katılımcıda farklı örüntüler üretti. Çapraz vaka analizi, tüm katılımcılarda tekrarlayan gibi görünen ve bir bilişsel aktivitenin diğeriyle nasıl ilişkili olabileceğini ortaya çıkaran zihinsel bir süreci ortaya çıkardı. Ortaya çıkan önerme, farkındalığı ve beş yansıtıcı etkinlik kategorisini içeren bir bilişsel gelişim sürecidir: temsil edildiği gibi anlama, kabul etme, reddetme, bağlantı ve uygulama.

Katılımcıların sözlü raporları, farkındalığın, bir ok yukarıyı gösterecek şekilde grafiğin altında kalması için, yansıtma için temel, temel koşul olduğunu gösterdi. Öğretmen-öğrenciler, üzerinde düşünmeden önce ne olduğunu veya ne olduğunu fark etmelidir.

Bu fark etme süreci, temel seviyeden ileri seviyelere kadar gider. Yani, karşılaşılanların yüzeysel tanımlarından, anlamlı terimler kullanan bağlamsal açıklamalara gider. Farkındalığın ötesindeki düzey, karşılaşılanların içselleştirilmesi olan kavramadır. Anlama sürecinin sonucu, yorumlama ve varsayma yoluyla anlamanın artmasıdır.

Bir öğretmen-öğrencinin sürece daha fazla yansıtabilmesi için farkındalık ve kavrama mevcut olmalıdır. Katılımcılardan herhangi biri sesli düşünmelerinde bu iki seviyeyi nadiren atladı. Yaptıklarında bile, onları sözlü olarak ifade etmeden bu aşamalardan geçtiklerini varsayabiliriz.

Anlamanın ötesinde üç paralel etkinlik kategorisi vardır: kabul (beğenme, katılma ve olumlu yargılama), bağlantı (inanç paylaşma, karşılaştırma ve deneyim paylaşma) ve reddetme (beğenmeme, katılmama ve olumsuz yargılama), Şekilde anlamanın hemen üstüne yerleştirilmiştir. 

Kabul, bağlantı ve ret birbirine paraleldir, çünkü bunlardan herhangi biri, bir katılımcı ne olduğunu anladıktan hemen sonra gerçekleşebilir, hatta herhangi bir sırayla olabilir.

Örneğin, bir katılımcı belirli bir yorum hakkında olumlu (kabul) hissedebilir ve ardından bunu kendi öğretisi (bağlantı) ile karşılaştırabilir veya bir klip hakkındaki yargısını belirtmeden önce bir deneyimi (bağlantı) paylaşabilir. Bir yargı (kabul veya ret) ile bağlantı arasındaki bu tür bir yan yana, her katılımcıda bulunabilir.

Çoğu durumda, bu bilişsel etkinlikler üçlüsü, bir katılımcının belirli bir araştırmaya tepkisini sonuçlandırdı. Ancak zaman zaman, bir katılımcı yeni teknik hakkında daha fazla bilgi isteyebilir veya sadece yeni öğrendiklerini uygulama arzusunu ifade edebilir.

Modelin en üst seviyesinde yer alan bu tür bir eyleme geçme arzusu genellikle kabulü takip eder, ancak kişi örtülü bir kabulü ima eden bir bağlantı kurduktan sonra da ortaya çıkabilir. Bunu bu çalışmada görmemiş olsak da, bir öğretmen-öğrencinin reddedilen bir fikrin değiştirilmiş bir biçimini uygulamak istemesi muhtemeldir.

Bu altı bilişsel aktivite kategorisi, başlangıçtaki bilişten eyleme ilerleyen bir bilişsel gelişim sürecini temsil ederek, düşükten yüksek seviyelere doğru ilerler. Bir katılımcının belirli bir fikre tepkisi bu kategorilerin herhangi birinde durabilir.

Yani, belirli bir nesneye ilişkin gözlemini veya bir pratiğe ilişkin yorumunu ifade edebilir ve sonra bundan bir daha asla bahsetmeyebilir. Örneğin, Sonda 8’de Heidi, profesyonel edebiyat perspektifini kendi görüşlerini belirtmeden basitçe yeniden ifade etti.

Video etnografisi çatısı içinde inanç ve deneyim, bir öğretmenin bilişsel gelişim sürecindeki ilerlemesini etkileyen güçlü faktörlerdir. Bir video etnografi vakasında sembolize edildiği gibi, bilişsel gelişim sürecinin kilidini açmak için en temel teşvik aracı olarak kullanılır.

Daha sonra dairesel düğümler, bilişsel gelişim sürecinin çeşitli bileşenlerini temsil eder: en altta farkındalıktan başlayarak kavramaya, bağlantıya veya yargılamaya (kabul veya reddetme) ve nihayetinde harekete geçme arzusuna kadar. Etkiler, inanç ve deneyim, bilişsel gelişim sürecinin yanlarına yerleştirilir. Böylece, bu model dört teorik önermeyi birbirine bağlar ve öğretmenlerin video etnografi ile etkileşime girerken nasıl öğrendiklerini açıklar.

The post  Bilişsel Aktiviteler – Eğitim – Essay – Ödev – Tez – Makale – Çeviri – Tez Yazdırma -Tez Yazdırma Fiyatları first appeared on Ödevcim (Ücretli Ödev Yaptırma).