1. Anılarımızı, fotoğraftan daha iyi saklar.

Bir fotoğrafı elimize aldığımızda o gün neler yaşadığımızı değil aslında o günden bir kesiti hatırlarız. Ama günlükte eğer düzenli tutuyorsanız o gün neler olduğunu, neleri nasıl algıladığınızı, o günün üzerinizde nasıl bir etkiye sahip olduğunu hatırlarsınız. 

2. Kendinizdeki değişimi görebilirsiniz.

Günlük tutmak aslında kendi bakış açınızın nasıl değiştiğini, olaylara verdiğiniz tepkileri ya da olaylarda önem verdiğiniz ayrıntıların değişimini kademeli olarak gösterebilir.

3. Geçmişten geleceğe uzanır.

Geçmişteki benliğiniz yazdığınız her satırla aslında geleceğe uzanıyor. Adeta kendi el yazınızla gelecekteki kendinize dokunuyorsunuz. 

4. İçinizi dökme aracıdır.

Sadece bir olayı yaşadığınız zamanlar da değil aynı zamanda içinizi dökmek için de günlük tutabilirsiniz. Yazı yazdığınız o defter aslında sırrınızı sonsuza kadar saklayan bir dosta dönüşür. Sizi yargılamaz çünkü aslında o sizsinizdir sizde o.

5. Bir taşla iki kuş…

Kendi yaşadıklarınızı ya da ruhunuzda yaşadıklarınızı kağıda döktüğünüz zamanlarda aslında güzel bir pratikte yapmış oluyorsunuz. Yazma yeteneği yazdıkça büyüdüğüne göre siz de kendi hatıralarınızı yazarak hem hatıralarınızı kalıcı hale getirirsiniz hem de yazma alışkanlığınız büyür başka bir deyişle bir taşla iki kuş tutmuş olursunuz.

6. Şayet günlük yakalamaya karar verdiyseniz…

Emin olun günlük yakalamak sizin için parçalamaz bir parça olacak. Hem içinizi dökecek hemde geçmişle gelecek arasında irtibat kuracaksınız.